Mes cours
Sur ce site, vous aurez un aperçu de mes cours de Tai Chi.
J’enseigne le style traditionnel Yang du T’ai Chi Ch’uan selon Cheng Man Ching et Yang Cheng Fu.
Le Tai Chi est une forme d’exercice douce et sûre qui convient aux personnes de tout âge et de tout niveau de condition physique.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en Tai Chi, je vous invite cordialement à découvrir ou à approfondir l'art du Tai Chi dans une ambiance détendue et conviviale.
La forme abrégée selon Cheng Man Ching
Le formulaire court complet ne prend que 8 minutes environ et s’intègre parfaitement dans votre vie quotidienne.
Les leçons abrégées selon Cheng Man Ching sont divisées en cinq parties, chacune étant enseignée dans le cadre d'un cours en groupe de 10 semaines :
| Forme abrégée : Partie 1 | Apprenez les bases et les premières séquences de mouvements de la forme courte. |
|---|---|
| Forme abrégée : Partie 2 | Répétition de la première partie de la forme courte. Apprenez la deuxième partie. |
| Forme abrégée : Partie 3 | Répétez les deux premières parties du formulaire court. Apprenez la forme courte complète avec ses 37 positions. |
| Forme abrégée : correction | Approfondissez les trois parties de la forme courte. Apprenez les applications de base et les exercices pour les partenaires. |
La forme longue selon Fu Zhongwen
Les trois parties du formulaire long prennent environ 24 minutes.
L'apprentissage se déroule dans les cours collectifs suivants, chacun composé de dix unités d'exercices :
| Forme longue : Partie 1 | Apprenez les bases et les premiers enchaînements de mouvements de la forme Tai Chi Forme Longue selon Fu Zhongwen. |
|---|---|
| Forme longue : Partie 2 | Répétez la première partie longue du formulaire. Apprenez la deuxième partie. |
| Forme longue : Partie 3 | Répétez les deux premières parties longues du formulaire. Apprenez le formulaire long complet avec ses 108 positions. |
| Forme longue : correction | Approfondissez les trois pièces de forme longue. Obtenez des conseils utiles et une correction précise. |
La forme de l'épée1 selon le Dr Qi Jiang Tao
Le formulaire est divisé en deux parties et dure environ 4 minutes au total. La participation à ces cours nécessite la possession d'un sabre de pratique du Tai Chi en bois ou en plastique.
| Forme d'épée 1 : partie 1 | Apprenez les bases et les premières séquences de mouvements de la forme de l'épée Tai Chi1 selon le Dr Qi Jiang Tao. |
|---|---|
| Forme d'épée 1 : partie 2 | Répétition de la première partie de la forme de l'épée1 selon le Dr Qi Jiang Tao. Apprenez la forme complète de l'épée1 avec ses 67 séquences de mouvements. |
La forme de l'épée2 selon Fu Zhongwen
Le formulaire est divisé en deux parties et dure environ 4 minutes au total. La participation à ces cours nécessite la possession d'un sabre de pratique du Tai Chi en bois ou en plastique.
| Forme d'épée 2 : partie 1 | Expliquer les premiers mouvements de l'épée Tai Chi forme 2 selon Fu Zhongwen. |
|---|---|
| Forme d'épée 2 : partie 2 | Répétition de la première partie de la forme du sabre Tai Chi2 selon Fu Zhongwen. Apprenez la forme complète de l'épée2 avec ses 67 séquences de mouvements. |
L'unité d'enseignement
Une unité d'enseignement dure 100 minutes et consiste en une alternance d'exercices de relaxation, de méditation, d'énergie et en partenariat, un enseignement de la forme et une pause entre les deux.
Divers
Dans tous les cours, un accent particulier est mis sur l'apprentissage correct de la forme respective afin de permettre une pratique indépendante à la maison.
Dans les cours avancés, un travail plus important est fait sur l'aspect de l'exécution interne du T'ai Chi Ch'uan.
La participation à tous les cours est à vos propres risques.
Veuillez apporter des vêtements confortables.
