mis lecciones
En este sitio web obtendrás una descripción general de mis lecciones de Tai Chi.
Enseño el estilo tradicional Yang de T’ai Chi Ch’uan según Cheng Man Ching y Yang Cheng Fu.
El Tai Chi es una forma de ejercicio suave y segura adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Independientemente de si eres principiante o ya tienes experiencia en Tai Chi, te invito cordialmente a conocer o profundizar el arte del Tai Chi en un ambiente relajado y amigable.
La forma corta según Cheng Man Ching
El formulario breve completo sólo dura unos 8 minutos y puede integrarse idealmente en su vida diaria.
Las lecciones breves según Cheng Man Ching se dividen en cinco partes, cada una de las cuales se imparte en un curso grupal de 10 semanas:
| Forma corta: Parte 1 | Aprende los conceptos básicos y las secuencias de primeros movimientos de la forma corta. |
|---|---|
| Forma corta: Parte 2 | Repetición de la primera parte de la forma corta. Aprende la segunda parte. |
| Forma corta: Parte 3 | Repita las dos primeras partes del formulario breve. Aprenda la forma corta completa con sus 37 posiciones. |
| Forma corta: corrección | Profundiza las tres partes de la forma corta. Aprenda aplicaciones básicas y ejercicios en pareja. |
La forma larga según Fu Zhongwen
Las tres partes del formulario largo tardan aproximadamente 24 minutos en completarse.
El aprendizaje se lleva a cabo en los siguientes cursos grupales, cada uno de los cuales consta de diez unidades de ejercicios:
| Forma larga: Parte 1 | Aprenda los conceptos básicos y las primeras secuencias de movimientos de la forma larga de Tai Chi según Fu Zhongwen. |
|---|---|
| Forma larga: Parte 2 | Repita la primera parte de formato largo. Aprende la segunda parte. |
| Forma larga: Parte 3 | Repita las dos primeras partes de forma larga. Conozca el formato largo completo con sus 108 posiciones. |
| Forma larga: corrección | Profundice las tres piezas de forma larga. Obtenga consejos útiles y correcciones precisas. |
La forma de espada1 según el Dr. Qi Jiang Tao
El formulario se divide en dos partes y dura unos 4 minutos en total. La participación en estos cursos requiere la posesión de una espada de práctica de Tai Chi de madera o plástico.
| Forma de espada 1: Parte 1 | Aprenda los conceptos básicos y las primeras secuencias de movimientos de la forma de espada de Tai Chi1 según el Dr. Qi Jiang Tao. |
|---|---|
| Forma de espada 1: Parte 2 | Repetición de la primera parte de la forma de espada1 según el Dr. Qi Jiang Tao. Aprende la forma de espada completa1 con sus 67 secuencias de movimiento. |
La forma de espada2 según Fu Zhongwen
El formulario se divide en dos partes y dura unos 4 minutos en total. La participación en estos cursos requiere la posesión de una espada de práctica de Tai Chi de madera o plástico.
| Forma de espada 2: Parte 1 | Explica los primeros movimientos de la espada de Tai Chi forma 2 según Fu Zhongwen. |
|---|---|
| Forma de espada 2: Parte 2 | Repetición de la primera parte de la forma de espada de Tai Chi2 según Fu Zhongwen. Aprende la forma de espada completa2 con sus 67 secuencias de movimiento. |
la unidad didáctica
Una unidad didáctica tiene una duración de 100 minutos y consiste en alternar ejercicios de relajación, meditación, energía y en pareja, enseñanza de la forma y un descanso intermedio.
Misceláneas
En todos los cursos se pone especial énfasis en aprender correctamente la forma respectiva para poder practicar de forma independiente en casa.
En los cursos avanzados se trabaja más en el aspecto de la ejecución interna del T'ai Chi Ch'uan.
La participación en todos los cursos es bajo su propio riesgo.
Por favor traiga ropa cómoda.
