Mi enseñanza de Tai Chi: formas, estructura, desarrollo
Aquí encontrará todas las formas que enseño, con estructura, duración y requisitos.
Enseño el estilo Yang tradicional del T’ai Chi Ch’uan según Cheng Man-ch'ing y Yang Chengfu. Pongo un énfasis especial en aprender la forma correctamente. El T’ai Chi Ch’uan es un arte marcial interno. Cada movimiento de la forma encierra varias aplicaciones. Conocer las aplicaciones profundiza la comprensión de la forma y sirve, ante todo, a una ejecución clara y precisa.
El Tai Chi es una forma de ejercicio suave y segura adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Tanto si es principiante como si ya tiene experiencia en Tai Chi: es bienvenido. Le invito a conocer el arte del Tai Chi en un ambiente relajado y amable, o a profundizarlo.
La forma corta según Cheng Man-ch'ing — el comienzo
El formulario breve completo sólo dura unos 8 minutos y puede integrarse idealmente en su vida diaria.
Las lecciones breves según Cheng Man-ch'ing se dividen en cuatro partes, cada una de las cuales se imparte en un curso grupal de 10 semanas:
| Forma corta: Parte 1 | Aprende los conceptos básicos y las secuencias de primeros movimientos de la forma corta. |
|---|---|
| Forma corta: Parte 2 | Repetición de la primera parte de la forma corta. Aprende la segunda parte. |
| Forma corta: Parte 3 | Repita las dos primeras partes del formulario breve. Aprenda la forma corta completa con sus 37 posiciones. |
| Forma corta: corrección | Profundiza las tres partes de la forma corta. Aprenda aplicaciones básicas y ejercicios en pareja. |
La forma larga según Fu Zhongwen — para avanzados
Las tres partes del formulario largo tardan aproximadamente 24 minutos en completarse.
El aprendizaje se lleva a cabo en los siguientes cursos grupales, cada uno de los cuales consta de diez unidades de ejercicios:
| Forma larga: Parte 1 | Aprenda los conceptos básicos y las primeras secuencias de movimientos de la forma larga de Tai Chi según Fu Zhongwen. |
|---|---|
| Forma larga: Parte 2 | Repetición de la primera parte de la forma larga. Aprenda la segunda parte. |
| Forma larga: Parte 3 | Repita las dos primeras partes de forma larga. Conozca el formato largo completo con sus 108 posiciones. |
| Forma larga: corrección | Profundice las tres partes de la forma larga. Recibirá consejos útiles y una corrección precisa. |
Forma de espada I según Dr. Qi Jiang Tao
El formulario se divide en dos partes y dura unos 4 minutos en total. La participación en estos cursos requiere la posesión de una espada de práctica de Tai Chi de madera o plástico.
| Forma de espada 1: Parte 1 | Aprenda los conceptos básicos y las primeras secuencias de movimientos de la forma de espada de Tai Chi1 según el Dr. Qi Jiang Tao. |
|---|---|
| Forma de espada 1: Parte 2 | Repetición de la primera parte de la forma de espada1 según el Dr. Qi Jiang Tao. Aprende la forma de espada completa1 con sus 67 secuencias de movimiento. |
Forma de espada II según Fu Zhongwen
El formulario se divide en dos partes y dura unos 4 minutos en total. La participación en estos cursos requiere la posesión de una espada de práctica de Tai Chi de madera o plástico.
| Forma de espada 2: Parte 1 | Explica los primeros movimientos de la espada de Tai Chi forma 2 según Fu Zhongwen. |
|---|---|
| Forma de espada 2: Parte 2 | Repetición de la primera parte de la forma de espada de Tai Chi2 según Fu Zhongwen. Aprende la forma de espada completa2 con sus 67 secuencias de movimiento. |
Cómo transcurre una clase
Una clase dura 100 minutos. Suele empezar con ejercicios de soltura y de energía; después vienen la enseñanza de la forma, los ejercicios de pareja y una pausa, y según la sesión se añaden ejercicios de meditación. Los ejercicios de pareja son secuencias de movimientos que se realizan de dos en dos. A los alumnos avanzados les enseño también Tui Shou (Push Hands): dos personas mantienen el contacto por los antebrazos y aprenden a percibir el flujo de energía del compañero, a ceder ante la presión del compañero, y a conservar la propia estructura.
Precios y condiciones
Los precios y condiciones actuales están en la página Precios.
Allí verá las opciones de clases grupales y privadas y las condiciones de la clase de prueba.
Conviene saberlo antes de la primera clase
En todos los cursos se pone especial énfasis en aprender correctamente la forma respectiva para poder practicar de forma independiente en casa.
En los cursos avanzados se trabaja más en el aspecto de la ejecución interna del T'ai Chi Ch'uan.
La participación en todos los cursos es bajo su propio riesgo.
Por favor traiga ropa cómoda.
Seminarios, talleres y cursos para empresas
Además de las clases regulares doy seminarios de varios días, talleres puntuales y cursos para empresas. Por ahora no hay fechas fijas: estos formatos se organizan de forma individual, para grupos, asociaciones o el personal de una empresa. El contenido y la duración dependen del tiempo disponible y de los conocimientos previos.
Si está planeando un seminario, un taller o una propuesta para su empresa, escríbame.
Los lugares, días y horarios actuales están en Lugares de los cursos.
Tai Chi Brenk · Christopher Brenk · Gartenstr. 10 · 34305 Niedenstein · Teléfono: +49 5603 9190427
