Auf dieser Webseite erhalten Sie einen umfassenden Überblick über mein Tai Chi Unterrichtsangebot. Ich unterrichte den traditionellen Yang Stil. Der Yang-Stil ist ein ideales Übungssystem für Menschen jeden Alters. Er gilt als sicher und ermöglicht es, die positiven Effekte des Tai Chi zu erfahren, ohne den Körper zu überfordern. Dies gilt auch für ältere Menschen. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung im Tai Chi haben, lade ich Sie herzlich ein, die Kunst des Tai Chi in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre kennen zu lernen und zu vertiefen. Für Interessierte biete ich auf Nachfrage eine kostenlose Schnupperstunde an.
Kurzform nach Cheng Man Ching
Die Kurzform nach Cheng Man Ching ist der ideale Einstieg in die faszinierende Welt des Tai Chi Chuan und bildet die Grundlage für alle weiteren Kurse, die ich anbiete. Die Bewegungsabläufe sind leicht zu erlernen und ermöglichen es Ihnen, die Prinzipien des Tai Chi von Anfang an korrekt zu verinnerlichen. Der Unterricht ist in drei Teile gegliedert, die jeweils in einem 10-wöchigen Gruppenkurs unterrichtet werden:
Die Kurzzform besteht, ebenso wie die anderen Tai Chi Formen, aus einer harmonischen Abfolge von Stellungen, die fließend zwischen defensiven und offensiven Elementen wechseln. Jede Bewegung birgt sowohl Abwehr als auch Angriff in sich, wodurch ein dynamisches Gleichgewicht entsteht. Die vollständige Kurzform dauert nur etwa 8 Minuten und lässt sich so ideal in Ihren Alltag integrieren.
Lange Form nach Fu Zhongwen
Die Lange Form nach Fu Zhongwen besteht ebenfalls aus drei Teilen und eignet sich für fortgeschrittene Tai Chi Praktizierende, welche die Kurzform nach Cheng Manching bereits alleine ausführen können. In dem Unterricht der langen Form unterrichte ich noch mehr innere Zusammenhänge der einzelnen Bewegungsabläufe. Dies führt zu einem leichteren Körpergefühl bei dem Üben der Form, welches auch nach der Übung anhält, und schafft beste Vorausetzungen um die positiven Wirkungen des Tai Chi noch intensiver zu erfahren. Die Lange Form besteht aus 108 Stellungen. Die Ausführung aller drei Teile der langen Form dauert ungefähr 24 Minuten. Das Erlernen der langen Form findet ebenfalls in Gruppenkursen statt, welche jeweils aus zehn Übungseinheiten bestehen. Bei festen Gruppen ist es zudem ideal, die Kurse erneut zu besuchen, damit sich der Zugang zu der langen Form vertiefen kann.
Schwertform nach Dr. Qi Jiang
Die Schwertform nach Dr. Qi Jiang Tao ist als eigenständiger Weg konzipiert und erfordert keine vorherige Erfahrung im Tai Chi. Egal, ob Sie neu in der Welt des Tai Chi sind oder bereits die Kurzform oder Lange Form praktizieren, Sie sind herzlich willkommen, diesen Weg zu erkunden. Die Schwertform verbindet die fließenden Bewegungen des Tai Chi mit der Eleganz und Präzision des Schwertes. Sie fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Konzentration, Koordination und innere Ruhe.
Schwertform nach Fu Zhongwen
Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der Schwertform und erweitern Sie Ihre Tai Chi Praxis mit der Schwertform nach Fu Zhongwen. Um an diesem Kurs teilzunehmen, sollten Sie bereits die Schwertform nach Dr. Qi Jiang Tao beherrschen. Die Schwertform nach Fu Zhongwen baut auf den Grundlagen der Schwertform nach Dr. Qi Jiang Tao auf und führt Sie tiefer in die Welt der Tai Chi Schwertformen ein. Sie zeichnet sich vor Allem durch die erweiterten, präzisen, kraftvollen, dynamischen und runden Bewegungen in den einzelnen Stellungen und Übergängen aus. Erleben Sie die gesteigerte Intensität und Dynamik dieser Form und verfeinern Sie Ihre Fähigkeiten im Umgang mit dem Schwert.
Die Unterrichtseinheit
Eine Unterrichtseinheit dauert 100 Minuten und besteht aus wechselnden Lockerungs- und Energie-Übungen, dem eigentlichen Unterricht der Form und einer Pause zwischendurch.
Für weitere Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.